sexta-feira, 29 de abril de 2016

Este domingo sinta-se Well's

É já este domingo, dia 01 de Maio pelas 11h00, não perca! 

Como sabem este ano associei-me à Well's para a Campanha Especial Corpo onde partilho várias sugestões nutricionais e onde também encontram várias promoções que não podem perder. Mas não fica por aqui! 
Para além de tudo isto e de saber que vos ando a fazer companhia nas horas de tédio no trânsito com o spot publicitário nas rádios nacionais, ainda fica a saber que vai poder encontrar-me este fim de semana para uma sessão de esclarecimento sobre nutrição, dietas e hábitos saudáveis. Nada melhor para se inspirar e motivar a mudar! Vamos mudar em conjunto...




Estarei na WELL'S do Colombo, em Lisboa, dia 1 de Maio pelas 11h00, para esclarecer todas as suas dúvidas sobre alimentação e partilhar as minhas dicas para um corpo saudável! 

Para se inscrever basta enviar email para wells@wells.pt

quarta-feira, 27 de abril de 2016

E se fosse consigo? Será que sabe mesmo o que significa?

Esta semana assisti de forma emocionada à dor que, muitas vezes vivo em consultório, quando em conjunto batalho pela alteração de hábitos alimentares... pela busca da saúde... pela conquista de uma guerra difícil de travar que se chama OBESIDADE!

No final de um dia de trabalho fico feliz por fazer a diferença na vida dos meus pacientes, pelos resultados que em conjunto conseguimos em consulta e pelas vitórias que conquistamos!

Emagrecer não é apenas uma questão de estética ou moda das dietas: é saúde!
Portugal tem números preocupantes... as estatísticas do nosso país assinalam valores críticos tanto quanto respeita a adultos como também a adolescentes e crianças.
Não basta o peso dos quilos a mais... o peso da auto-imagem... e nas dificuldades de saúde (actuais ou futuras)... muitas vezes o pior passa pela descriminação e pelo preconceito em relação ao peso da imagem!
Este foi o tema abordado pelo novo programa de informação da SIC - E se fosse consigo? apresentado por Conceição Lino.




Se não viu... veja AQUI...
Perceber a realidade alheia, respeitar as inseguranças e motivar para a mudança é muito melhor do que a crítica ou do que o simples apontar de dedo!
Quem o faz não percebe o impacto que pode ter no resto do dia e da vida desta pessoa que se esconde por trás de uma personalidade muitas vezes tida como divertida!

Ninguém é obeso simplesmente porque quer! Ninguém quer gratuitamente se sentir à margem ou descriminado pela sociedade. 
A obesidade é uma doença complexa e multifatorial, que inclui factores genéticos, ambientais, psicológicos e emocionais.

Todos os dias batalho para que estas histórias deixem de existir... batalhe também por si, pelos que lhe são próximos e pelos que não conhece... respeite! Motive à mudança! 
Quem sabe estas pessoas, motivadas, possam sentir a força de procurar ajuda!

Ser nutricionista é uma profissão que adoro, como sempre manifestei em tudo o que faço e da forma como me envolvo em consulta, com os meus pacientes e com as suas histórias. Ser nutricionista é ajudar pessoas verdadeiras e com problemas reais. Ser nutricionista é viver diariamente com o desabafo de pacientes cujo excesso de peso é por vezes tão evidente que as faz sentir excluídas de uma sociedade exigente e focada para a crítica desconstrutiva.
Sei que mudo a vida de muitos dos que me procuram... se conseguisse tentava chegar a todos!

Este post é uma forma de desabafo, mas acima de tudo, quero os parabéns ao canal SIC pela abordagem que fez de uma realidade que é desconhecida por muitos!

Lembre-se: Não descrimine: Motive!


sexta-feira, 22 de abril de 2016

O verão está a chegar... prepare-se para a operação bikini!

Este ano o sol ainda está tímido, escondido e com medo de dar o ar da sua graça, mas sabemos que a primavera já chegou e que se segue o verão, com temperaturas bem mais convidativas, dias de praia e corpos bronzeados.

Nesta altura do ano a preocupação com a silhueta é notória e parece ser redobrada comparativamente aos meses frios de inverno, em que as roupas tapam grande parte do corpo.
Apesar de haver cada vez mais consciencialização não tenho dúvida alguma que a procura pelas soluções de emagrecimento, as marcações de consulta de nutrição e as pesquisas pelo tema “dietas” na internet são sazonais!

Bem sei (e concordo) que esta preocupação não deveria existir em modo "operação biquíni" mas a realidade é que a maior parte das pessoas se motiva ao ver os dias mais quentes e as idas à praia a aproximarem-se.
Costumo dizer que na busca de uma alimentação equilibrada e na adopção de novas estratégias para se ser mais saudável, qualquer desculpa, desde que funcione é válida! Então se a desculpa for o verão só tenho a dizer que ainda bem que vivemos em Portugal e que temos um verão tão solarengo!

Por vezes basta um primeiro passo para iniciarmos uma longa caminhada... quem sabe a primavera não é esse empurrão que precisamos para nos motivarmos a encontrarmos um melhor equilíbrio alimentar?

A pensar na chegada do verão, que está aí mesmo à porta, juntei-me à Campanha Especial Corpo da Well’s, que irá decorrer entre dia 19 de abril e dia 8 de maio.




Poderão encontrar as minhas dicas e sugestões nutricionais para uma vida mais saudável assim como os meus produtos de eleição para me manter em forma durante todo o ano (veja AQUI)


Mas fique atento... teremos mais novidades para breve com workshop, showcooking e degustação de receitas deliciosamente saudáveis!

Este ano não haverá desculpas! Vamos sentirmo-nos Well's!