Programa Há Conversa com Helena Ramos RTP Memória

Para quem não viu no Programa Há Conversa da RTP Memória no passado dia 24 de Julho, aqui deixo  algumas imagens para satisfazer a curiosidade de todos aqueles que me têm perguntado como tem corrido a divulgação do meu primeiro Livro SUMOS E ÁGUAS DETOX.
 

 

Estar "à conversa" com Helena Ramos no "Há Conversa" foi sem dúvida um prazer e, acima de tudo, uma honra poder partilhar algumas das minhas receitas com uma apresentadora tão querida e simpática.

Veja o Programa Completo AQUI

CONVITE para o Workshop SUMOS E ÁGUAS DETOX

Deixo o convite para quem estiver interessado em vir aprender pessoalmente como preparar os seus SUMOS E ÁGUAS DETOX já na próxima semana, Quinta Feira, dia 10 de Julho às 18h30.

Não se esqueça que as vagas são limitadas. Deve inscrever-se enviando os seus dados para brio@brio.pt

 

Espero ver-vos a todos numa sala cheia de caras conhecidas, de interessados ou curiosos! 

Vai ser divertido certamente!

Até quinta!

Até lá... BONS DETOXES

Qual o sumo DETOX mais adequado a si?

Pelo que se tem falado nos últimos tempos e pelo número de receitas que se partilham, aconselham e reproduzem, uma coisa é certa: o DETOX não tem uma receita única nem nos limita a nível de sabores.

A quantidade de receitas que tinha para a publicação do meu primeiro livro SUMOS E ÁGUAS DETOX, e que ficaram de fora, davam para preencher uma enciclopédia sobre o assunto por tão variado ser este mundo.

Mas será que sabe para o que serve cada ingrediente? Sabe qual a receita mais adequada a si e ao seu objectivo?

Venha aprenda a fazer o seu Sumo Detox no próximo dia 10 de Julho pelas 18h30 no Brio do Chiado, Lisboa.

Para além de partilhar algumas das minhas dicas práticas e segredos para tornar o seu sumo ainda mais saboroso, neste dia vai haver ainda sessão de autógrafos e claro, não podia faltar, degustação de vários SUMOS e ÁGUAS DETOX feitos por je "moi-même": Lillian Barros!

Espero-vos por lá e ansiosa por uma sala cheia de interessados, curiosos e detoxers!

Para se inscrever basta enviar os seus dados para brio@brio.pt veja o CONVITE AQUI!

Quantos QUILOS os nossos OSSOS são capazes de aguentar?!

IMAGEM DE HOMEM COM 460kg CHOCA CIBERNAUTAS E APONTA FRAGILIDADE DO ESQUELETO HUMANO

Depois da imagem de uma ressonância magnética a um homem obeso (afirmando pesar cerca de 406 kg), ter sido partilhada no Twitter e estar a circular de forma quase viral pelas páginas de internet, blogues e redes socias, a dúvida passou a desconsertar milhares de cibernautas e leitores, tendo feito até mesmo notícia no conhecido tablóide britânico The Mirror.

 

 

 Reprodução/Twitter/@TheWorldStories

A imagem já foi replicada  mais de 11 mil vezes nas redes sociais e eu partilho-a uma vez mais com todos os que me seguem.
Muitos têm refutado a sua veracidade e apontado para o facto de ter sido uma imagem trabalhada em 3D.
 

Seja ou não real, chama a atenção para a fragilidade humana e para as consequências do excesso de peso sobre a nossa estrutura óssea, estrutura esta que não preparada para suportar tanto peso.

São muitos os casos que acompanho encaminhados por médicos especialistas que vêm sublinhar esta realidade gritante na nossa realidade e no nosso país.

Cuide da sua saúde, cuide de si, mantenha um peso dentro dos valores saudáveis! O seu corpo agradece!

SUMOS E ÁGUAS DETOX no TOP Livros FNAC

E para começar a semana nada melhor do que receber a notícia de que o meu livrinho SUMOS E ÁGUAS DETOX, que se encontra à venda desde a passada sexta feira, entrou logo após o primeiro fim de semana nas bancas para o TOP 20 Livros da FNAC.

Não podia deixar de partilhar este feito com quem segue a SANTA MELANCIA.

Não poderia estar mais feliz!


Espero ver a sala cheia amanhã na FNAC do Chiado às 18h30.

Queria agradecer a todos os que me têm apoiado a divulgar e têm partilhado a novidade, as receitas e experiências!

Para partilha de receitas, livrarias e experiências DETOX relacionados com o livro SUMOS E ÁGUAS DETOX no Instagram utilize:
#sumoseaguasdetox #detoxbylillianbarros #olivrodalillian

DETOX: O Livro

Ultimamente tenho estado dedicada a um novo projecto, que me tem dado tanto de trabalho como de felicidade e portanto gostaria de partilhar com todos vocês esta minha nova "aventura literária"!

Neste momento tão importante para mim sinto que é fundamental poder partilhar alegrias e vitórias com os meus queridos amigos, familiares, colegas, colaboradores, pacientes, seguidores, enfim... com todos aqueles que de alguma forma fazem parte da minha vida e me ajudaram, cada um à sua maneira, a tornar-me na nutricionista que sou hoje e ter a paixão pela minha profissão que parece crescer de dia para dia!

Para assinalar o verão e celebrar a chegada desta estação tão aguardada ao longo do ano, desde a passada sexta feira que conseguem encontrar à venda nos sítios habituais (fnacs, bertrans, continentes e afins) o meu pequeno bebé, ou melhor dizendo, o meu primeiro livro "SUMOS E ÁGUAS DETOX". 

​

É com enorme prazer que vos convido e adoraria contar com a vossa presença no dia do lançamento que será já amanhã, dia 24 de Junho (terça-feira) na Fnac do Chiado pelas 18h30.

Bem sei que é um pouco em cima da hora, espero que consigam! A quem não conseguir estar no dia pessoalmente, o facto de torcerem por mim já será óptimo! 

Espero que fiquem contentes por mim e que me possam vir dar uma beijoca neste dia especial!

Conto convosco e com o vosso apoio!

Para compra pré-lançamento (a partir de dia 20 de Junho): http://www.wook.pt/ficha/sumos-e-aguas-detox/a/id/15785543?a_aid=4e6b90fd9c00b 

Águas Detox

As ÁGUAS DETOX começam a estar também elas na moda, ainda mais agora com os dias de maior calor e com o Verão que se aproxima.

"E se a sua água lhe desse mais do que uma simples hidratação?"

Sabendo que devemos beber cerca de litro e meio de água por dia, se a tornássemos funcional, adicionando ingredientes e propriedades, fariamos deste consumo diário um aliado da nossa saúde.

Existem várias opções e receitas com várias propriedades desde saciantes, antioxidantes, mineralizantes, cardioprotectoras, enfim... as hipóteses são variadíssimas.

Deixo-lhe uma de muitas receitas, que tem tanto de simples como de sabor! Experiemente!

ÁGUA DETOX
Função: Antiox
Ajuda a combater os efeitos dos radicais livres

INGREDINTES:
4-5 morangos
1 limão
1,5L de água

MODO DE PREPARAÇÃO:
Lave muito bem os ingredientes, corte os morangos em quatro e o limão (mantendo a casca) em rodelas.
Junte todos os ingredientes a 1,5L de água e reserve no frigorifico durante a noite.
Sirva bem gelado.