Dupla perfeita para um bronzeado saudável!

Este ano já escolhi a dupla perfeita para um bronzeado saudável!

O verão está à porta e este ano, depois do inverno rigoroso e dos longos períodos chuvosos que tivemos, não há pessoa que não deseje um pouco de sol, calor e uma pele bronzeada para tirar a barriga de misérias.

Este ano já escolhi a minha dupla perfeita para me preparar para o "verão" que acredito estar mesmo mesmo a chegar! :)

Sumo Detox para uma pele protegida e nutrida & Selenium ACE Extra da Angelini.

INGREDIENTES

1/2 papaia

1 rodela de abacaxi

2 cenouras

1/4 pepino médio

1 mão de espinafres (folha)

1 c. sopa de sementes de linhaça

200ml de água de coco 

Gelo

MODO DE PREPARAÇÃO

Lavar muito bem todos os ingredientes.
Retire as sementes à papaia e descasque-a.

Retire a pele à cenoura. Corte os alimentos em pequenas porções, coloque todos os ingredientes na sua liquidificadora ou robot de cozinha e triture até obter uma mistura cremosa e homogénea.

Sirva fresco ou sob a forma de granizado. Neste caso pique o gelo e junte à mistura. Caso opte pelo grazinado reduza a quantidade de água ou água de coco adicionada para metade.

Apesar de já existir uma grande contenção no que respeita à exposição solar excessiva, uma pele dourada q.b. continua a ser sinal de saúde. 

Este ano basta conhecer quais os suplementos e alimentos ricos nos ingredientes amigos de uma pele jovem, protegida e muito mais saudável.

Aprender a bronzear-se sem comprometer a sua saúde, previne o envelhecimento precoce da pele, evitando as horas críticas de exposição ao sol, em que os raios U.V. podem ser verdadeiros vilões.

Inspire Saúde e Beba Detox no CCB

Este fim de semana teremos em Lisboa o maior evento de saúde: Inspire Saúde!

Um evento que dá acesso a centenas de actividades e dois dias de descoberta, desenvolvimento pessoal, nutrição e criatividade.

Poderá encontrar-me no primeiro dia, já amanhã (sábado, dia 9 Maio), pelas 14h00 na sala Glícinia Quartim onde realizarei um worshop sobre sumos detox!
Falaremos sobre os mitos e as verdades por trás desta nova forma de nos alimentarmos e terá a oportunidade de provar um sumo funcional feito por mim!
Partilharei as dicas e as sugestões práticas para lhe facilitar a vida e a tornar os seus sumos ainda mais saborosos e equilibrados. Aproveite para esclarecer todas as suas dúvidas e desfrutar de um verdadeiro momento de partilha de experiências, de receitas e testemunhos! Faça parte desta conversa!

Brindaremos à sua saúde!

Depois do worshop poderá encontrar-me na Sala Amália Rodrigues, onde terei um consultório e estarei disponível para uma consulta de nutrição personalizada.
Atenção as vagas são limitadas e mediante marcação prévia.

Espero por si no Centro Cultural de Belém!

Eu e mais de 150 colegas, profissionais de referência, levarão até si um leque variado de debates, palestras, workshops, tertúlias, consultas individuais, massagens, aulas e programas fitness.

Veja os horários e não perca pitada!

Até amanhã e não se esqueça: Inspire Saúde, beba detox!!