Quantos QUILOS os nossos OSSOS são capazes de aguentar?!

IMAGEM DE HOMEM COM 460kg CHOCA CIBERNAUTAS E APONTA FRAGILIDADE DO ESQUELETO HUMANO

Depois da imagem de uma ressonância magnética a um homem obeso (afirmando pesar cerca de 406 kg), ter sido partilhada no Twitter e estar a circular de forma quase viral pelas páginas de internet, blogues e redes socias, a dúvida passou a desconsertar milhares de cibernautas e leitores, tendo feito até mesmo notícia no conhecido tablóide britânico The Mirror.

 

 

 Reprodução/Twitter/@TheWorldStories

A imagem já foi replicada  mais de 11 mil vezes nas redes sociais e eu partilho-a uma vez mais com todos os que me seguem.
Muitos têm refutado a sua veracidade e apontado para o facto de ter sido uma imagem trabalhada em 3D.
 

Seja ou não real, chama a atenção para a fragilidade humana e para as consequências do excesso de peso sobre a nossa estrutura óssea, estrutura esta que não preparada para suportar tanto peso.

São muitos os casos que acompanho encaminhados por médicos especialistas que vêm sublinhar esta realidade gritante na nossa realidade e no nosso país.

Cuide da sua saúde, cuide de si, mantenha um peso dentro dos valores saudáveis! O seu corpo agradece!

SUMOS E ÁGUAS DETOX no TOP Livros FNAC

E para começar a semana nada melhor do que receber a notícia de que o meu livrinho SUMOS E ÁGUAS DETOX, que se encontra à venda desde a passada sexta feira, entrou logo após o primeiro fim de semana nas bancas para o TOP 20 Livros da FNAC.

Não podia deixar de partilhar este feito com quem segue a SANTA MELANCIA.

Não poderia estar mais feliz!


Espero ver a sala cheia amanhã na FNAC do Chiado às 18h30.

Queria agradecer a todos os que me têm apoiado a divulgar e têm partilhado a novidade, as receitas e experiências!

Para partilha de receitas, livrarias e experiências DETOX relacionados com o livro SUMOS E ÁGUAS DETOX no Instagram utilize:
#sumoseaguasdetox #detoxbylillianbarros #olivrodalillian

DETOX: O Livro

Ultimamente tenho estado dedicada a um novo projecto, que me tem dado tanto de trabalho como de felicidade e portanto gostaria de partilhar com todos vocês esta minha nova "aventura literária"!

Neste momento tão importante para mim sinto que é fundamental poder partilhar alegrias e vitórias com os meus queridos amigos, familiares, colegas, colaboradores, pacientes, seguidores, enfim... com todos aqueles que de alguma forma fazem parte da minha vida e me ajudaram, cada um à sua maneira, a tornar-me na nutricionista que sou hoje e ter a paixão pela minha profissão que parece crescer de dia para dia!

Para assinalar o verão e celebrar a chegada desta estação tão aguardada ao longo do ano, desde a passada sexta feira que conseguem encontrar à venda nos sítios habituais (fnacs, bertrans, continentes e afins) o meu pequeno bebé, ou melhor dizendo, o meu primeiro livro "SUMOS E ÁGUAS DETOX". 

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É com enorme prazer que vos convido e adoraria contar com a vossa presença no dia do lançamento que será já amanhã, dia 24 de Junho (terça-feira) na Fnac do Chiado pelas 18h30.

Bem sei que é um pouco em cima da hora, espero que consigam! A quem não conseguir estar no dia pessoalmente, o facto de torcerem por mim já será óptimo! 

Espero que fiquem contentes por mim e que me possam vir dar uma beijoca neste dia especial!

Conto convosco e com o vosso apoio!

Para compra pré-lançamento (a partir de dia 20 de Junho): http://www.wook.pt/ficha/sumos-e-aguas-detox/a/id/15785543?a_aid=4e6b90fd9c00b 

Águas Detox

As ÁGUAS DETOX começam a estar também elas na moda, ainda mais agora com os dias de maior calor e com o Verão que se aproxima.

"E se a sua água lhe desse mais do que uma simples hidratação?"

Sabendo que devemos beber cerca de litro e meio de água por dia, se a tornássemos funcional, adicionando ingredientes e propriedades, fariamos deste consumo diário um aliado da nossa saúde.

Existem várias opções e receitas com várias propriedades desde saciantes, antioxidantes, mineralizantes, cardioprotectoras, enfim... as hipóteses são variadíssimas.

Deixo-lhe uma de muitas receitas, que tem tanto de simples como de sabor! Experiemente!

ÁGUA DETOX
Função: Antiox
Ajuda a combater os efeitos dos radicais livres

INGREDINTES:
4-5 morangos
1 limão
1,5L de água

MODO DE PREPARAÇÃO:
Lave muito bem os ingredientes, corte os morangos em quatro e o limão (mantendo a casca) em rodelas.
Junte todos os ingredientes a 1,5L de água e reserve no frigorifico durante a noite.
Sirva bem gelado.

CHÁ DETOX by Dietox

Pois bem... como é sabido o mundo do Detox tem dado que falar e eu própria tenho falado bastante sobre o assunto nos últimos tempos por estas bandas em anteriores publicações.

 

Já há algum tempo que trabalho com estes sumos, que chamo de funcionais, quer com as receitas para fazermos em casa, que recomendo em consulta e que vou partilhando sempre que posso, como com a marca DIETOX.

Agora com a chegada da nova fórmula de verão Summer Edition se utilizar o código promocional LILLIANBARROSTE receberá, com a sua encomenda, o novo Chá Detox DIETOX totalmente gratuito.

 

Um miminho que queria partilhar com todos os que me seguem e que queiram experiemntar os sumos já feitos e sem ter trabalho em casa!


É de aproveitar!

A massa que promete emagrecer!

Slim Pasta, Massa Konjac ou Eat Water são apenas alguns dos nomes que esta massa apresenta em diferentes países.

É uma massa que não apresenta glúten, gorduras ou hidratos e promete fazer maravilhas pela silhueta.

Tenho de ser sincera... como nutricionista e curiosa... tive de experimentar!

Já há algum tempo que me tornei consumidora regular e tenho de dizer que adorei a ideia, tanto que recomendo também em consulta.

Por ter um sabor neutro é importante utilizar outros ingredientes (saudáveis) que lhe confiram sabor e paladar agradável, mas que não contradigam o objectivo hipocalórico ou equilibrado da sua dieta. No meu instagram vou colocando algumas das minhas receitas. Aproveite para tirar ideias seguindo @nutricionistanlillian

Estas são mais boas noticias para quem é amante de massa e quer perder peso, tendo assim uma alternativa menos calórica do que as alternativas tradicionais. O único senão é a diferença de preço. Pode ser que em breve surjam alternativas semelhantes e mais económicas. Até lá de vez em quando... porque não?

Azeite sim mas Q.B.

Pois bem... apesar do azeite ser uma gordura "saudável", devido à sua composição em ácidos gordos, o seu valor calórico não pode ser ignorado. Sendo uma gordura líquida, portanto 100% gordura, engorda como as outras.

Por isso desengane-se se acha que pode consumir azeite à vontade nas suas saladas ou legumes cozidos.

Em consulta costumo recomendar a utilização de recipientes reutilizáveis que pudesse encher com azeite e que tivessem um dispensador muito fino ou aliás, ideal seria com borrifador. Mas parece que a indústria alimentar já está atenta a estas necessidades e arranjou-nos uma solução!

Nas minhas incursões ao supermercado (ao que chamo o laboratório dos nutricionistas) encontrei, para minha alegre surpresa, uma marca que veio dar resposta a isto mesmo: Oliveira da Serra Q.B.

Este novo formato permite optar dispensar o seu conteúdo em spray (Adorei a ideia!!)

Depois de algumas pesquisas na internet cheguei à conclusão que já existem outras marcas com o mesmo tipo de produto. Experimentem!

Mas fica a ideia para ter mais sabor, com menor quantidade, e portanto muito menos calorias!!!

Só boas notícias!