sábado, 27 de junho de 2015

Festa Continente: A Fruta Cuida!


No fim de semana passado, para antecipar a Festa Continente do Parque Eduardo Sétimo, estive no Centro Comercial do Continente de Telheiras a brindar com muitas caras conhecidas ao verão que acabou de chegar e que felizmente trouxe consigo dias bem quentes!

Foi uma acção especial, com muitas surpresas inesperadas e muitas gargalhadas à mistura! Com o apoio de todos conseguimos levar a cabo uma manhã informal, muito divertida, simples e descontraída! 



Deixo algumas das receitas que preparámos em conjunto e que ajudaram a descontrair, refrescar e a nutrir o organismo...


Receita AntiOX 
1 rodela de beterraba
4 morangos + 1 mão cheia de mirtilos/amoras
2 laranjas
1 pepino pequeno
2 folhas de couve
300ml de água de coco
1 c. sopa de sementes de papoila
1 c. chá de bagas de goji

Receita DETOX
1 maças
2 rodelas de abacaxi
2 mãos de espinafres
1 rodela de gengibre
1/2 courgette 
10 folhas de hortelã ou coentros 
300ml de água fresca
1 c. sopa de sementes de linhaça

Receita para BRONZEAR
1 papaia sem sementes
1 fatia de abacaxi
2 mãos de espinafres
2 cenouras
4 floretes de brócolos
10 folhas de hortelã 
300ml de água de coco
1 c. sopa de sementes de chia

MODO DE PREPARAÇÃO
Basta lavar bem todos os seus ingredientes, parti-los em pequenas porções e junta-los no copo da sua liquidificadora ou robot de cozinha.
Triture durante alguns segundos até obter uma consistência cremosa.
Pode juntar gelo picado para servir mais fresco e está pronto a servir!





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