O mês de
Agosto está mesmo mesmo a chegar e isso significa FÉRIAS... e as férias não são
só do trabalho, das aulas ou das responsabilidades familiares! São muitas vezes
da dieta!
Não vale a pena enganarmo-nos... é uma
realidade! Estar de férias significa alteração de rotinas, dias longos de praia
terminados na esplanada, altura em que as tentações andam à solta e quando
damos por nós pecamos só um bocadinho...
"foi só uma bola de Berlim", mas sabe tão bem e estamos de férias... e, aliás, o senhor não parava de
passar!
"foi só um geladinho", já não comia um geladinho há tanto
tempo "foi só uma sobremesa" (soube tão bem... foi num jantar fora
entre amigos, até ficava mal)
"foi só um copo de sangria", estava
mesmo a apetecer, era final de tarde e passámos pela esplanada
"foi só
uma fatia de pizza", fui convidada e não tinha outra hipótese, não queria
fazer desfeita!...
Estes são exemplos que podiam ser muitos outros... somos
humanos... por vezes a "asneira alimentar" faz parte daquilo que
costumo dizer de "sermos normais" e não nos sentirmos escravos de uma
dieta. É importante saber compensar... e não desesperar.... sobretudo não achar
que perdido por 100 perdido 1000. Normalmente é aí que reside o problema!
Como também eu vou de férias (nutricionista
também tem direito) prometo que não vos deixo sem antes vos passar todas as
minhas dicas para "provar" sem culpa algumas das iguarias desta
altura do ano, com um plano infalível para compensar excesso. Preparados?
Vou estar à vossa espera para dois dedos de
conversa, muitas receitas e sugestões práticas para não termos um tête à tête
com a balança logo na rentrée das férias. Aproveite para vir esclarecer todas
as suas dúvidas, ter uma conversa fresca d verão e sair para uma semana muito
mais leve.
Este domingo, dia 30 de Julho, pelas 16h00,
estarei no Continente de Oeiras para um WORKSHOP DETOX, com muitas ideias
diferentes, receitas, degustação, sessão de autógrafos e muitas outras surpresas! Quem ainda não foi
de férias e estiver pela zona junte-se à festa saudável com direito a um brinde
desintoxicado!
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